Health & Fitness Latest

जानिए गर्मी के मौसम में इस फल से आपको क्या-क्या फायदे होंगे

मौसम ने सर्दी से गर्मी की तरफ करवट ले ली है, इस मौसम में कई मौसमी फल भी आने शुरू हो गए है। गर्मीयों के मौसम में खरबूजा (muskmelon) एक अहम फल है। जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। खरबूजे में पानी के मात्रा बहुत ज्यादा होती है। जिसकी मदद से शरीर को हाइड्रेट होने से बचाया जा सकता है। साथ ही खरबूजे में शर्करा के अलावा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, लोहा, कैलोरी और विटामिन ए, बी की मात्रा भी भरपूर पायी जाती है। ऐसे में खरबूजे का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी रहता है।

Image result for muskmelon

आइए जानते हैं खरबूजे से होने वाले फायदों के बारे में…

कब्ज से राहत

खरबूजे खाने से कब्ज जैसी समस्या से भी राहत पाई जा सकती है। खरबूजे में पाए जाने वाले डाइटरी फाइबर्स कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता हैं।

शरीर में पानी की पूर्ति

शरीर में पानी की कमी हो जाती है खरबूजा शरीर में पानी की पूर्ति के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है।

खरबूजा आंखों के लिए फायदेमंद

खरबूजे में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की मात्रा होता है। इसकी मदद से आंखों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। खरबूजे की मदद से आंखों की रोशनी को कम होने से बचा जा सकता है।

दिल की बीमारी से राहत

दिल की बीमारी से परेशान लोगों के लिए खरबूजा एक अच्छा फल साबित हो सकता है।

शरीर को बीमारी से बचाता है खरबूजा

खरबूजा में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जो  शरीर को बीमार होने से बचाता है।

डायबिटीज में लाभकारी खरबूजा

खरबूजे का सेवन करने से डायबिटीज में फायदा रहता है। खरबूजा डायबिटीज के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मददगार साबित होता है।

/* ]]> */