Category - Health & Fitness

Health & Fitness Khabron se Hatkar

तनाव से छुटकारा पाने के लिए करें ये काम

जिंदगी में लोगों के नए रहन-सहन ने सभी की जिंदगी को बदलकर रख दिया है। लोगों ने जिंदगी को तनाव का गुलाम बनाकर रख दिया गया है।  लेकिन तनाव मुक्त रहने के लिए लोग...

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देर रात की मंचिंग को कहें ना, पाएंगे अच्छी नींद

खानपान हमारे शरीर को बनाने या बिगाड़ने में एक अहम रोल अदा करता है। किस तरह का खाना हम खाते हैं उसपर हमारी सेहत पूरी तरह निर्भर करता है। अकसर रात के खाने या डिनर...

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व्रत में करें इन का सेवन -रहे स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर

भोलेनाथ शिव शंकर का प्रिय महीना सावन में उनकी पूजा और व्रत का माहौल बना रहता है। सावन के सोमवारी लोग व्रत कर अपनी मनोकामना की पूर्ति की इच्छा रखते हैं। कई लोग...

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विश्व हेपेटाइटिस डे -रखें इन बातों का ध्यान

28  जुलाई को विश्वभर में हेपेटाइटिस डे के रूप में मनाया जाता है। ये एक ऐसी बिमारी है जो किसी वायरस के कारण आपके शरीर के अंदर मौजूद लीवर में सूजन ला देती है।...

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मॉनसून में अपनाएं गुड बैक्टीरिया ,शामिल करें इनको अपने खाने में

बारिश यानी मॉनसून दस्तक दे चुका है और आप इस मौसम का जमकर मज़ा भी ले रहे होंगे। वैसे गरमा गरम चाय के साथ ये मौसम अपने साथ लाता है ढेर सारे बैक्टीरिया भी। बरसात...

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ताकि रुक ना जायें धड़कनें……

दिल शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जिसके रुकने से जिंदगी रूक जाती है। इसके लिए इसकी देखभाल करना जरूरी है। दिनभर की दिनचर्या में हम कुछ ना कुछ ऐसा करते...

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कितना सह सकते है आपके कान ?

आजकल के इस टेक्नोलॉजी वाली दुनिया में गैजेट्स लोगों का चहिता बन चुका है और हर दिन नए नए गैजेट्स बाज़ार में उतारे जा रहे हैं। युवा में खासकर इनका क्रेज बढ़ता ही...

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पानी है अमृत -जानें कब और कैसे पियें, कितनी मात्रा में पानी ?

पानी एक ऐसा अमृत  जीव जंतु,मनुष्य,पौधों के लिए, जिसके बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती। पानी का सेवन किस तरह होना चाहिए और कब होना चाहिए ये जानना बेहद ज़रूरी...

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इन चीज़ों को अपने आहार के साथ अपनाएं, और डायबिटीज़ को दूर भगाएं

डायबिटीज़ आजकल कोई नयी बीमारी नहीं रह गयी है। आजकल डायबिटीज़ इतनी आम बीमारी हो गयी है कि अधिकतर लोग डायबिटीज़ के शिकार होते जा रहे हैं। इस बीमारी की वजह पर अगर...

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जानें विटामिन डी की कमी आपके शरीर को कितना नुकसान पंहुचा सकती है?

‘विटामिन डी’ हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक विटामिन है। आपने कभी सोचा है की एक छोटे बच्चे को सुबह सुबह की धूप क्यों दिखाई जाती है, इसकी वजह भी...

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