Category - Health & Fitness

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ऑफिस में आ रही बार-बार जम्हाई और नींद से है परेशान,जानिये कैसे रखें इसे खुद से दूर

नींद इंसान के लिए बाकी दिनचर्या की तरह ही एक बेहद अहम कार्य है। इंसान रात को नींद लेता है ताकि दिनभर की थकान दूर की जा सकें। अगर आप आॅफिस में हो और नींद आ जाये...

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वायरल बुखार में अपनाएं इन घरेलु नुस्खों को

बरसात के इस मौसम में तापमान के साथ साथ हमारे मिज़ाज़ में भी बदलाव होने लगते हैं। मौसम बदल रहा है ,बादल आते जाते से दिखते है। कभी धुप तो कभी बारिश ने लोगों को...

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तनाव से छुटकारा पाने के लिए करें ये काम

जिंदगी में लोगों के नए रहन-सहन ने सभी की जिंदगी को बदलकर रख दिया है। लोगों ने जिंदगी को तनाव का गुलाम बनाकर रख दिया गया है।  लेकिन तनाव मुक्त रहने के लिए लोग...

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देर रात की मंचिंग को कहें ना, पाएंगे अच्छी नींद

खानपान हमारे शरीर को बनाने या बिगाड़ने में एक अहम रोल अदा करता है। किस तरह का खाना हम खाते हैं उसपर हमारी सेहत पूरी तरह निर्भर करता है। अकसर रात के खाने या डिनर...

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व्रत में करें इन का सेवन -रहे स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर

भोलेनाथ शिव शंकर का प्रिय महीना सावन में उनकी पूजा और व्रत का माहौल बना रहता है। सावन के सोमवारी लोग व्रत कर अपनी मनोकामना की पूर्ति की इच्छा रखते हैं। कई लोग...

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विश्व हेपेटाइटिस डे -रखें इन बातों का ध्यान

28  जुलाई को विश्वभर में हेपेटाइटिस डे के रूप में मनाया जाता है। ये एक ऐसी बिमारी है जो किसी वायरस के कारण आपके शरीर के अंदर मौजूद लीवर में सूजन ला देती है।...

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मॉनसून में अपनाएं गुड बैक्टीरिया ,शामिल करें इनको अपने खाने में

बारिश यानी मॉनसून दस्तक दे चुका है और आप इस मौसम का जमकर मज़ा भी ले रहे होंगे। वैसे गरमा गरम चाय के साथ ये मौसम अपने साथ लाता है ढेर सारे बैक्टीरिया भी। बरसात...

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ताकि रुक ना जायें धड़कनें……

दिल शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जिसके रुकने से जिंदगी रूक जाती है। इसके लिए इसकी देखभाल करना जरूरी है। दिनभर की दिनचर्या में हम कुछ ना कुछ ऐसा करते...

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कितना सह सकते है आपके कान ?

आजकल के इस टेक्नोलॉजी वाली दुनिया में गैजेट्स लोगों का चहिता बन चुका है और हर दिन नए नए गैजेट्स बाज़ार में उतारे जा रहे हैं। युवा में खासकर इनका क्रेज बढ़ता ही...

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पानी है अमृत -जानें कब और कैसे पियें, कितनी मात्रा में पानी ?

पानी एक ऐसा अमृत  जीव जंतु,मनुष्य,पौधों के लिए, जिसके बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती। पानी का सेवन किस तरह होना चाहिए और कब होना चाहिए ये जानना बेहद ज़रूरी...

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