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जानिए योग के फायदे…

योग का महत्व हमारे साहित्य में मिलता है। योग के फायदे को जानकर हर कोई इसको अपनी जिंदगी में अपना रहा है। योग करने से ना केवल बड़ी से बड़ी बीमारिया दूर होती है बल्कि जीवन में खुशहाली भी आ जाती है।

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आइये जानते है योग के कुछ फायदे….

  1. योग करने से बीमारी से लड़ने की शक्ति मिलती है।
  2. ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करता है।
  3. डिप्रेशन से मुक्त।
  4. वजन कंट्रोल में रहता है।
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